obiceiuri-sanatoase

De la hobby, la stil de viata

Cum Anul Nou se apropie, oamenii au tendința de a incepe planuirea rozolutiilor pentru anul urmator. Printre cele mai comune obiective se numara stabilitate financiara, inceperea unei diete sau fitness, si renuntarea la obiceiurile proaste. o statistica mai veche sustine ca “ai nevoie de 30 de zile pentru a-ti creezi un obicei, si 7 zile sa-l abandonezi”.

Citeste mai mult...

depression

Mituri despre depresie care nu fac decat sa inrautateasca lucrurile

Depresia este o problema grava de sanatate mintala care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Fie ca simptomele sunt episodice sau continue pe tot parcursul vietii, depresie face viata insuportabila pentru cei care sufera de ea.

Citeste mai mult...

conflict

Trucuri sa rezolvi conflictele repede

Cu totii trebuie, la un moment dat, sa avem de-a face cu oameni dificili, si in aceste situatii trebuie sa stim cum sa facem sa ne exprimam punctul de vedere fara a genera conflicte inutile.

Citeste mai mult...

fresh-flower

Legatura dintre anotimpul in care te-ai nascut si personalitatea ta

Potrivit astrologiei, pozitia relativa a Pamantului, a lunii, a soarelui, si a stelelor in momentul nasterii influenteaza foarte mult personalitatea unei persoane.

Citeste mai mult...

vorbesti

Cum te porti cu un prieten care vorbeste prea mult

Cu totii cunoastem cel putin o persoana care vorbeste fara sa asculte, care pare sa creada ca ceea ce are de spus este la fel de fascinant pentru oricine altcineva, si care nu pare sa inteleaga ca ascultarea este o parte importanta a comunicarii.

Citeste mai mult...

minciuni

Cum detectezi o minciuna

Oamenii sunt primate și, prin urmare, creaturi sociale. In general, ne place sa umblam in grupuri si sa ne impartasim experientele. Creierele noastre sunt extrem de evoluate pentru a decodifica expresiile faciale subtile si pentru a intelege un duscurs complex.

Citeste mai mult...

Woman shopping at the supermarket

Cele mai murdare 15 obiecte pe care le atingem zilnic

Zilnic atingem o multime obiecte neigienice, pline de germeni, atat in casa, cat si afara. Desi, obiectele din casa te poti stradui sa le mentii curate, nu se intampla acelasi lucru si cu cele de afara. Inarmeaza-te cu un gel de maini antibacterian si spala-te pe maini cat de des posibil, in special inainte si dupa ce mananci.

Citeste mai mult...

plans

Psihologie si efectele plansului

Cu totii am experimentat un “plans bun” – fie dupa o despartire sau fie doar dupa o zi lunga si stresanta, plansul ne poate face sa ne simtim mai bine si sa vedem lucrurile dintr-o alta perspectiva. Dar te-ai intrebat de ce plansul este benefic? Si mai mult, exista oare si plans “nociv”?

Citeste mai mult...

work-late

De ce toleram ceea ce ne displace

Iti urasti jobul- este plictisitor, trist si iti cauzeaza dureri de spate. Dar o faci pentru ca esti prea comod sau pentru ca nu ai gasit nimic altceva mai bun in alta parte, indiferent cat de mult ai cautat. Accepti pentru ca nu ai alte optiuni.

Citeste mai mult...

surprising-sleep-facts-ftr

Curiozitati despre somn

De-a lungul timpului, somnul a devenit obiect de studiu pentru diverse cercetari. Intamplator sau dupa analize intense, s-au descoperit multe lucruri interesante despre rolul si impactul pe care somnul il are in viata oamenilor si chiar a animalelor. Iata cateva informatii interesante in acest sens:

Citeste mai mult...

umilinta

Tu cum suporti umilinta?

Sa ti se spuna ca gresesti, atunci cand gresesti, te poate face un om mai constient, dar nu neaparat mai fericit. Chiar daca nu esti genul de persoana care simte nevoia sa aiba ultimul cuvant intr-o discutie, s-ar putea sa resimti ca o intepatura atunci cand cineva iti subliniaza erorile.

Citeste mai mult...

inselat

De ce inseala oamenii

Noua din zece oameni sunt de parere ca infidelitatea este inacceptabila, dar 30-40% din oameni se angajeaza in ea. Infidelitatea este asociata cu repercusiuni negative, cum ar fi depresia, violenta in familie, divort, chiar omucidere. Avand in vedere aceste efecte negative, de ce totusi inseala oamenii?

Citeste mai mult...

girl-music

Activitati pentru creier care imbunatatesc memoria

Pe masura ce imbatranim, capacitatea cognitiva a mintii noatre incepe sa se deterioreze. Aceasta este parte a procesului inevitabil, natural, de imbatranire, care isi pune amprenta pe toate aspectele vieții umane. Desi nu putem preveni efectele imbatranirii, le putem incetini.

Citeste mai mult...

obiceiuri-fericire

5 obiceiuri ale oamenilor fericiti

Studii peste studii, zeci de ani de cercetari si analize au ajuns la urmatoarea concluzie: fericirea este pe jumatate transmisa de factori genetici, iar cealalta jumatate este influentata de modul in care fiecare dintre noi ne comportam.

Citeste mai mult...

plictisitor

Semne ca esti plictisitor

Cu siguranta nu este nimic in neregula sa iti doresti o oarecare rutina in viata si sa ai control asupra planurilor si obiectivelor tale. Cu toate acestea insa, exista o linie subtire intre a fi in control si a lua totul atat de serios incat sa devii plictisitor

Citeste mai mult...

milan-fashion

Ce sa faci cand esti ignorat

Opusul iubirii nu este ura, este indiferenta; pentru ca ignoranta doare mai mult decat respingerea, facandu-te sa te simti de parca nu contezi absolut deloc.

Citeste mai mult...

prieteni_noi-sala

Greseli comune care pot ruina prieteniile noi

Cum poti transforma o cunostinta intr-un prieten? Cum poti construi o prietenie cu o persoana pe care o intalnesti in magazin sau la sala de fitness, fara sa lasi impresia ca esti vreun ciudat obsedat? Si de ce unele prietenii nu se leaga, in ciuda eforturilor tale?

Citeste mai mult...

carismaic

10 obiceiuri ale oamenilor carismatici

Desi nu putem explica de fiecare data, unii oameni pur si simplu s-au nascut extrem de carismatici.
Ei pot construi si mentine foarte usor relatii, ii pot influenta intr-un mod pozitiv pe cei din jurul lor, ii pot face pe ceilalti sa se simta bine in propria piele – pe scurt, sunt genul de oameni pe care oricine si-i doreste in preajma.

Citeste mai mult...

bungee

10 riscuri pe care e bine sa ti le asumi in viata

Se spune ca in viata e mai bine sa regreti ceva ce ai facut si a esuat, decat sa regreti ca n-ai avut curajul sa o faci. Viata este despre increderea pe care o ai in tine insuti; este despre a pierde si a regasi fericirea, despre a invata din greseli, despre a aprecia amintirile si despre curajul a a-ti asuma riscuri.

Citeste mai mult...

Time

POZE: Despre time management, de la mintile luminate ale lumii

O lectie de time management mai buna decat cea oferita de Beethoven, Sigmund Freud sau Immanuel Kant nu poate oferi nimeni.

Citeste mai mult...

manipulare

Cum te porti cu un prieten manipulator

In afaceri, auzim despre indicele numit Return on Investment, sau ROI. Atunci cand beneficiile obtinute – cunatificate in bani, renume, vizibilitate sociala, etc – sunt mai mari sau cel putin egale cu investitia facuta, sunt sanse mai mari ca investitia sa se concretizeze.
Prietenia implica, de asemenea, o analiza ROI, chiar daca nu in aceiasi termeni. Prieteniile sunt de multe ori stabilite pe baza de interese comune, de proximitate, sau similitudine intre cunostinte.

Citeste mai mult...

Semne de avertizare ca esti in compania nepotrivita

Oamenii pe care ii alegi sa te inconjoare au o influenta semnificativa asupra persoanei care devii in viata. Uneori, tine doar de noroc sa intalnesti persoane potrivite, insa in final tu esti cel care alege cine ramane alaturi de tine la drum lung.

Citeste mai mult...

woman-chewing-gum

Efectele nocive ale gumei de mestecat

Mestecatul gumei pare o activitate inofensiva, ba unii ar spune chiar ca e benefica pentru dantura, pentru stomac, pentru silueta, etc. Unele teorii vorbesc chiar despre faptul ca guma de mestecat este recomandata pentru sanatate datorita continutului scazut de calorii. Mai mult, se vehiculeaza ca ea combate cu succes stresul.

Citeste mai mult...

school

Am aflat de ce dispar amintirile din copilarie

Stim cu totii ca majoritatea adultilor nu au amintiri din primii ani ai vietii. Un nou studiu psihologic incearca sa identifice la ce varsta memoria copilariei incepe sa se estompeze, ca mai apoi sa dispara, si mai ales de ce.

Citeste mai mult...

beat-insomnia

Diversele tipuri de insomnii

Insomnia nu se manifesta doar prin imposibilitatea de a dormi. Este posibil ca unii sa nu poata adormi, altii sa nu poata dormi prea mult sau sa se trezeasca dimineata devreme – toate fiind forme diverse de insomnie.

Citeste mai mult...

teama-esec

Metode sa depasesti teama de respingere

Cand te simti nesigur de obicei nu mai observi sutele de oameni in jurul tau care te accepta exact asa cum esti. Toata atentia ta se indreapta asupra celor putini care nu fac.

Citeste mai mult...

planning

Cum sa reusesti sa-ti lansezi propriul produs in 2014

Atunci cand iti propui sa-ti lansezi propriul produs este usor sa cazi prada dificultatilor. Lucruri se intampla in jur si factori precum teama de esec, nesiguranta, lipsa de sustinere, etc. pot impacta negativ impulsul creativ.

Citeste mai mult...

parfum

De ce parfumul miroase diferit pentru fecare dintre noi – studiu

Cu totii credem ca stim cum miros anumite lucruri, dar pentru alte persoane acelasi parfum – sau bucata de branza, sau pahar de vin – ar putea mirosi diferit.

Citeste mai mult...

cepe

Beneficiile cepei pentru sanatate

Ceapa este un membru al familiei Allium si este bogata in compusi continand sulf – care sunt responsabili de mirosul intepator dar si pentru multiplele beneficii pentru sanatate.

Citeste mai mult...

tipuri-carti

5 tipuri de carti care dezvolta inteligenta

Cartile nu sunt create egal, ceea ce inseamna ca nu tot ceea ce citesti are valoare egala.
A citi mult si a citi profitabil sunt doua lucruri foarte diferite. Foarte mult timp este pierdut citind carti care sunt uitate rapid dupa ce sunt terminate. Dar timpul petrecut citind carti care cultiva inteligenta si intelepciunea produce beneficii continuu pe durata intregii vieti.

Citeste mai mult...